《七成以上琴童有近视,钢琴是最伤眼乐器?》早前,一篇关于琴童近视的报导在网上可是掀起了多层浪,一位南京的眼科医生乃至说到“眼科医生有句老话,十个琴童九个近视”。看到这儿,不由疑问:学琴的娃会近视,真的是一个不行撼动的魔咒吗?该怎么维护琴童们的眼睛呢?

1.给孩子合理组织学琴的频率


有一些孩子从校园回来之后,立刻就被组织去学琴,学完琴之后再接再励地还要完结校园安置的作业,假如每天都如此,孩子的学习压力和学习量是会导致孩子用眼过度的。而且,过度的学习,对孩子身心的全面发展也会有不良的影响。应当,一周或一个月,依据校园上课的状况,合理组织频率,一星期2-3次是较为合理的练琴频率。

2.学琴应以半个小时为一个阶段

孩子刚开始学琴,以半小时为宜,最长不要超越1个小时。关于小学生而言,假如时刻答应能够操练一个小时以上,但必定要留意不要长时刻高度用眼,不时在学习的空隙里,望望窗外。

3.调整练琴房的用光环境

假如眼睛处于漆黑的环境,睫状肌会为了习惯漆黑环境而愈加紧绷。因而,在暗淡的当地,孩子的眼睛更简单疲惫!所以,必定要留意练琴房的灯火,不能太暗。条件答应的话,能够在旁边放置一盏光线足够的台灯,用来专门照耀琴谱和琴键。

4.让孩子学会守时给眼睛放松

孩子学琴的时分,辣妈们也不能时时刻刻在旁边催促“眼睛闭一下,歇息一下”、“看一下窗外绿色的植物”。所谓授人以鱼不如授人以渔,无妨学琴前,就多多提示孩子,学琴的时分,每隔半个小时或许有些疲累的时分,能够望下窗外放松一下眼睛。学习完毕后,引导孩子做一下眼保健操好好放松下,素日也可多给孩子对眼睛好的食物,如富含维生素A的胡萝卜、猪肝等,还能够泡些清肝明目的菊花水,让孩子静心又“养眼”。

5.除了学琴之外,也要组织野外活动

美国眼科学会《眼科》杂志两项最新研讨显现称日光对维护视力有着非常重要的效果。花更多时刻待在野外的孩子,与常常与世隔绝的孩子比较,更不简单患近视。

所以,为了让孩子成为贝多芬、莫扎特,也不能急于求成,定时带孩子出去触摸大自然,感触下阳光,才干更健康地生长!

6.选用恰当纸质的曲谱

有的孩子在学琴时,为了便利带着曲谱,喜爱把谱子复印,放到通明文件夹中以维护曲谱,可是当光线照耀在曲谱上时,外表过于平坦、均匀的塑料纸,就常常会呈现反光,导致孩子看谱费劲,一起,在曲谱上做符号也不便利,所以,主张曲谱尽量用书(纸质中含有许多细微颗粒,反光率较低),而假如必定要用复印谱的话,那么就最终将谱子扩大(以A3的格局为佳),而且将其粘贴到不必的杂志上,一页页的固定好。这样,一方面能够让音符能够更明晰地呈现在孩子面前,以维护孩子的眼睛,另一方面也能够减小孩子对曲谱的畏难情绪(细微的音符过分密布,简单形成曲谱很难的感觉)。

7.坚持健康的饮食

孩子要少吃糖,多吃一些维生素A、维生素B和维生素C。要知道,人体假如缺少维生素A,眼睛在黑夜中的习惯能力就会下降,乃至患上夜盲症;缺少维生素B,眼睛会怕光、流泪,简单疲惫;缺少维生素C,就简单患上白内障;而假如吃的糖分过多,人体就会由于要分化和代谢糖分,花费很多的维生素B。然后导致体内的维生素B1缺少,加剧近视的程度。所以,专家主张,在平常,能够多给孩子吃像胡萝卜、菠菜等含维生A的蔬菜和橘子、柿子等生果;谷类、牛奶、肝脏等含维生素B的食物;黄瓜、小白菜、青椒等含维生素C的蔬菜,以及鱼、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

结语

要是年纪轻轻就戴上了眼镜,虽然多了几分的书生气,可是视力不清多多少少对身心发育都会有影响。除了素日留意放松和歇息之外,辣妈们无妨定时给孩子做视力查看,一旦有近视的预兆,还能及时解救!

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